골프엘보 치료법 통증 잡는 핵심 가이드
골프엘보 치료법 총정리: 통증 잡는 실전 관리 가이드 골프를 즐기지 않아도 겪을 수 있는 고질적인 팔꿈치 통증, 바로 골프엘보입니다. 이 증상은 주로 팔꿈치 안쪽에 발생하며, 반복적인 손목 사용이나 무리한 운동, 오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인에게도 흔히 나타납니다. 골프엘보 치료법을 제대로 이해하고 실천하지 않으면 만성 통증으로 발전할 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 증상 원인부터 골프엘보 치료법, 관리 요령까지 실질적으로 도움이 되는 정보를 정리해드립니다.1. 골프엘보란? 골프엘보는 의학적으로 내측 상과염(Medial Epicondylitis)이라 불리며, 팔꿈치 안쪽 힘줄에 미세한 손상이 누적되며 생기는 염증입니다. 손목을 안쪽으로 굽히거나 물건을 드는 동작에서 극심한 통..
건강스토리
2025. 5. 22. 01:10
