헬스 그립 종류 완벽 가이드, 운동 필수템
웨이트 트레이닝이나 바벨 운동을 자주 한다면 반드시 알아야 할 도구 중 하나가 바로 헬스그립입니다. 단순히 바를 쥐는 손의 보조도구라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 운동 효율과 부상 방지에 큰 영향을 미치는 핵심 보조용품입니다. 이 글에서는 헬스 그립 종류와 각각의 특징, 장단점을 구체적으로 설명드릴 테니, 본인에게 맞는 그립을 찾는 데 꼭 참고해보세요. 헬스 그립이란 무엇인가? 헬스그립은 덤벨, 바벨, 로우 머신 등에서 손의 미끄러짐을 방지하고, 손목과 팔의 부담을 줄이는 도구입니다. 특히 고중량 운동을 하는 경우에는 손의 악력보다 무게가 앞서는 경우가 많아, 헬스 그립의 사용 여부에 따라 세트 수나 집중 부위의 자극 정도가 달라질 수 있습니다. 대표적인 헬스 그립 종류와 장단점 1. 리프팅 스트랩(Li..
건강스토리
2025. 5. 24. 01:05
