생존근육이 장수의 비결이 된다!
생존근육이란? 수명을 결정짓는 근육의 힘 나이가 들어도 오래 걷고, 잘 먹고, 스스로 화장실을 갈 수 있는 능력. 이 모든 것은 근육, 그중에서도 생존근육(Survival Muscle)에 달려 있습니다. 생존근육은 단순히 멋진 몸매를 위한 근육이 아니라, 노화 속도를 늦추고 수명을 연장하는 핵심 요소로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 생존근육이란 무엇인지, 어떤 근육이 해당되는지, 그리고 건강 수명과 장수비결에 어떤 관계가 있는지 정리해 드립니다. 1. 생존근육이란? 생존근육(Survival Muscle)은 일상 생활을 유지하고 생존에 필수적인 핵심 근육군을 말합니다. 대표적으로는 다음과 같은 근육이 포함됩니다. 대퇴사두근: 허벅지 앞쪽 근육, 걷기와 일어서는 데 필수 둔근(엉덩이 근육): 하체 안정성..
건강스토리
2025. 4. 24. 02:13
