스마트폰 시력 보호법, 늘 실천하면 좋은 습관들
2025년 현재, 우리는 스마트폰 없이 하루도 보내기 어렵습니다. 그러나 장시간의 화면 사용은 눈 피로, 시력 저하, 안구건조증 등 다양한 눈 건강 문제를 유발할 수 있습니다.특히 10대부터 40대까지 시력 저하가 빠르게 진행되는 요즘, 스마트폰 사용 습관을 점검하고 눈을 보호하는 것이 매우 중요합니다. 지금부터 소개하는 눈 건강을 위한 7가지 습관을 통해, 스마트폰 시대에도 건강한 시력을 지켜보세요. 1. 스마트폰 밝기 조절하기주변 조도보다 화면이 너무 밝거나 어두우면 눈이 더 피로해집니다. 자동 밝기 조절 기능을 활용하거나, 실내에서는 조명을 켠 상태에서 화면을 사용하는 것이 좋습니다.2. 블루라이트 차단 모드 활성화블루라이트는 눈 피로를 유발하고 수면에도 영향을 줍니다. 모든 스마트폰에는 야간 모..
건강스토리
2025. 6. 16. 01:05
