식곤증 원인과 해결법 핵심 총정리
식사를 마치고 나면 이유 없이 쏟아지는 졸음에 고생해본 적 있으신가요? 이를 식곤증이라고 합니다. 단순한 피곤함으로 넘기기 쉬운 증상이지만, 반복된다면 생활의 질을 떨어뜨리고 집중력을 심각하게 방해할 수 있습니다. 이 글에서는 식곤증 원인을 정확히 짚고,누구나 실천할 수 있는 해결법까지 자세히 알아보겠습니다. 식곤증이란 무엇일까? 식곤증은 식사 후에 졸음이나 나른함이 몰려오는 생리적인 현상을 말합니다. 일반적으로 점심 식사 후 오후 시간대에 많이 발생하며, 업무 집중도나 학습 효율을 떨어뜨리는 주요 원인 중 하나입니다. 식곤증 원인 1: 혈액의 분포 변화 식사를 하면 소화를 위해 위장으로 혈류가 집중됩니다. 이로 인해 뇌로 가는 산소와 포도당 공급이 일시적으로 줄어들면서 식곤증이 발생합니다. 이는 생리..
건강스토리
2025. 5. 27. 00:16
